Το εκπαιδευτικό κέντρο MasterD σε βοηθά να αντιμετωπίστε ψυχοτεχνικές δοκιμές με μια σειρά αποτελεσματικών τεχνών που θα σας επιτρέψει να αυξήσετε την απόδοσή σας και να ελαχιστοποιήσετε το άγχος την ημέρα των εξετάσεων.
Ο ψυχοτεχνικές δοκιμές Αυτές οι εξετάσεις γίνονται ολοένα και πιο συνηθισμένες εντός διαδικασία επιλογής σε ανταγωνιστικές εξετάσεις και σε πολλές συνεντεύξεις εργασίας. Ο λόγος είναι ότι είναι πολύτιμα όργανα για την αξιολόγηση του επιπέδου ανάπτυξης ορισμένων δεξιοτήτων και ικανοτήτων των υποψηφίων που υποβάλλουν αίτηση για μια θέση εργασίας ή στη διοίκηση.
Τα ψυχοτεχνικά τεστ είναι ένα από τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα όργανα, από τότε επιτρέπουν την αξιολόγηση ενός ευρέος φάσματος δυνατοτήτωνΘα μπορούσαμε να ομαδοποιήσουμε τις δεξιότητες που αξιολογούνται με ψυχομετρικά τεστ σε πέντε κύριες κατηγορίες: λεκτική ικανότητα, διοικητική ικανότητα, αριθμητική ικανότητα, συλλογισμός y μνήμηΠολλές διαδικασίες ενσωματώνουν επίσης τεστ προσωπικότητας, πολύ χρήσιμο για τη συμπλήρωση του προφίλ του υποψηφίου.
Τα άτομα που θα επιλεγούν θα είναι αυτά που ταιριάζουν καλύτερα σε έναν συγκεκριμένο ρόλο. επαγγελματικό και προσωπικό προφίλπου η εταιρεία ή το ίδρυμα έχει προηγουμένως θεσπίσει. Επομένως, αυτά τα τεστ δεν μετρούν μόνο αν είστε καλοί ή κακοί, αλλά πώς ταιριάζουν οι ικανότητές σας σε αυτό που ζητείται για τη θέση.
Αυτή η δοκιμή μπορεί να εξαρτάται από Ας πάρουμε τη δουλειά για την οποία ζητάμε ή τη θέση στις ανταγωνιστικές μας εξετάσεις. Επομένως, οι υποψήφιοι συνήθως αισθάνονται νευρικοί και φοβισμένοι όταν αντιμετωπίζουν τέτοιου είδους εξετάσεις. Επιπλέον, έχουμε την τάση να έχουμε μεγάλη έλλειψη γνώσης σχετικά με το τι είναι και πώς μπορούμε να τα προετοιμάσουμε, κάτι που εντείνει το αίσθημα ανασφάλειας.
Για να μειωθούν αυτά τα νεύρα και οι φόβοι, το κέντρο εκπαίδευσης και προετοιμασίας για τις εξετάσεις MasterD Σας προσφέρει αυτές τις βασικές συμβουλέςτις οποίες αργότερα θα αναλύσουμε με πιο προηγμένες τεχνικές και πρακτικές οδηγίες:
Βασικές συμβουλές για την αντιμετώπιση ψυχομετρικών τεστ
- Πρακτική, πρακτική και πρακτικήΑυτή είναι η κύρια συμβουλή που μπορεί να δοθεί. Εξασκηθείτε με ένα συνεχής και καθημερινή ρουτίνα Αυτό το είδος εξέτασης είναι το κλειδί για να διαφοροποιηθείτε από άλλους υποψηφίους που το συμμετέχουν. Συνιστάται να το κάνετε. πολλά ψυχομετρικά τεστ κάθε μέρα Αυτές οι ασκήσεις θα πρέπει να ποικίλλουν για να βελτιωθεί η ευκινησία και να ξεπεραστεί ο φόβος. Οι ασκήσεις όπου βαθμολογηθήκατε χαμηλότερα θα πρέπει να επαναληφθούν. Με την εξάσκηση, μπορείτε να βελτιωθείτε. τα αποτελέσματα έως και 30%.
- ΕμπιστοσύνηΣε καμία περίπτωση δεν πρέπει να προσεγγίσετε το τεστ με αρνητική στάση. Πρέπει να πάτε πεπεισμένοι ότι θα περάσουν τη δοκιμασία Χωρίς κανένα πρόβλημα. Η βελτίωση της αυτοπεποίθησης και της αισιοδοξίας ενισχύει την αυτοεκτίμησή μας και μας βοηθά να αποδίδουμε καλύτερα. Αυτό είναι ένα από τα μεγάλα κλειδιά για την επίτευξη της επιτυχίας.
- Από βιασύνη και κόπωση. Κάντε το τεστ με αρκετη ωρα Και η ξεκούραση κατά τη διάρκεια της νύχτας και των ωρών που προηγήθηκαν θα είναι απαραίτητη. Εάν φτάσετε σωματικά και ψυχικά κουρασμένοι, η απόδοσή σας θα είναι χαμηλότερη και αυτό μπορεί να σας κάνει να διστάσετε να απαντήσετε. Αποφύγετε επίσης την κατανάλωση... βαριά τρόφιμα o διεγερτικά ποτά σαν πολύς καφές. Θα πρέπει να είμαστε όσο το δυνατόν πιο χαλαροί.
- Πριν ξεκινήσετε να απαντάτε στις ερωτήσεις, πρέπει να διαβάστε προσεκτικά Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες για να βεβαιωθείτε ότι τις κατανοείτε σωστά. Αυτό θα αποτρέψει τη σύγχυση σχετικά με το πού να τοποθετήσετε την απάντησή σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν τοποθετείτε τις απαντήσεις σας σε... οπτικό φύλλο ανάγνωσης, όπου ένα λάθος στο πλαίσιο μπορεί να ακυρώσει μια καλή απάντηση.
- Ρίξτε μια επισκόπηση Διαβάστε ολόκληρο το τεστ πριν ξεκινήσετε να απαντάτε. Αυτό σας βοηθάει. κατανέμω τον χρόνοΜε αυτόν τον τρόπο, παίρνουμε μια ιδέα για το μήκος και τη δυσκολία του. Πάντα να ξεκινάτε με τις ερωτήσεις για τις οποίες είστε σίγουροι και να αφήνετε αυτές για το τέλος. Αυτό θα σας κάνει πιο γρήγορους και δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι θα επισημάνουν μια [ελλείπουσα πληροφορία - πιθανώς έναν συγκεκριμένο βαθμό ή βαθμολογία]. προθεσμία να το κάνω.
- Αποφύγετε την απόσπαση της προσοχής όταν κάνετε ψυχομετρικά τεστ και παραμένετε συγκεντρωμένος ανά πάσα στιγμήΣυνιστάται να μην παρακολουθείτε το ρολόι και να μην εστιάζετε σε ό,τι κάνουν οι άλλοι υποψήφιοι. Πρέπει να εργαζόμαστε γρήγορα αλλά προσεκτικά, καθώς ο χρόνος είναι εναντίον μας. Συνήθως, μόνο ένα πολύ μικρό ποσοστό υποψηφίων καταφέρνει να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις.
- Ώρα να απαντήσετεΑν δυσκολευόμαστε με μια απάντηση, προχωράμε αμέσως στην επόμενη ερώτηση. Η καθυστέρηση μιας απάντησης σημαίνει ότι αφήνουμε άλλες αναπάντητες. Δεν πρέπει να βασιζόμαστε στην τύχη. Αν δούμε ότι έχουμε ακόμα χρόνο στο τέλος του τεστ, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να απαντήσουμε στις ερωτήσεις που μας έχουν δημιουργήσει πρόβλημα. Σε πολλές εξετάσεις, Οι αναπάντητες ερωτήσεις δεν υπολογίζονται στην έκπτωση.Αλλά τα λάθος, ναι, μην τα ξεχνάς.
Όλες αυτές οι συμβουλές θα μας βοηθήσουν και τους δύο όταν πρόκειται για προετοιμάστε ένα ψυχομετρικό τεστ, όπως τη στιγμή που αντιμετωπίζουμε τη δοκιμασία για να το εκτελέσουμε.
Τι είναι ένα ψυχομετρικό τεστ και ποια είδη τεστ υπάρχουν
Un ψυχοτεχνικές εξετάσεις Είναι ένα τυποποιημένο τεστ που έχει σχεδιαστεί για να συλλέξει πληροφορίες σχετικά με τον υποψήφιο: ικανότητες, inteligencia, ικανότητες, στυλ συλλογισμού και μάλιστα χαρακτηριστικά του προσωπικότηταενδιαφέροντα ή αξίες. Χάρη σε αυτά τα δεδομένα, όσοι είναι υπεύθυνοι για την επιλογή μπορούν να σχηματίσουν μια ιδέα πολύ πιο ολοκληρωμένο και αξιόπιστο προφίλ κάθε αιτούντος και να επιλέγουν με μεγαλύτερη ακρίβεια.
Γενικά, συνήθως συνδυάζονται δύο μεγάλοι άντρες δοκιμή:
- Τεστ επάρκειαςΜετρούν συγκεκριμένες δεξιότητες που σχετίζονται με τη θέση ή τον ανταγωνισμό.
- Τεστ προσωπικότηταςΕξερευνούν τον συνήθη τρόπο συμπεριφοράς, συσχέτισης ή λήψης αποφάσεων.
Μεταξύ των τεστ επάρκειας μπορείτε να βρείτε, μεταξύ άλλων, τα ακόλουθα μορφές που αξίζει να γνωρίζετε και τρένο:
- Λεκτικές δεξιότητεςΑξιολογούνται η κατανόηση κειμένου, οι δεξιότητες λεξιλογίου και άλλες ικανότητες. ορθογραφίαΗ γραμματική και η ικανότητα εργασίας με συνώνυμα, αντώνυμα ή αναλογίες είναι το κλειδί σε θέσεις όπου κάποιος χρειάζεται ανάγνωση, σύνταξη ή σύνταξη εκθέσεων.
- Αριθμητικές και υπολογιστικές δεξιότητεςΜετρούν την ικανότητα κατανόησης και επίλυσης μαθηματικά προβλήματαΑυτές οι δεξιότητες είναι απαραίτητες σε διοικητικούς, οικονομικούς και τεχνικούς ρόλους.
- Αφηρημένη και λογική συλλογιστική: δοκιμές στις οποίες κάποιος εργάζεται με ακολουθίες σχημάτωνμήτρες, σχέσεις μεταξύ σχημάτων ή μοτίβων. Εκτιμούν την ικανότητα ανίχνευσης κανόνων, συνάγω λογική και να προσαρμοστούν σε νέα προβλήματα.
- Μνήμη και απομνημόνευσηΠαρουσιάζονται πληροφορίες (λέξεις, αριθμοί, σχέδια, εντολές) και οι συμμετέχοντες καλούνται να τις ανακαλέσουν μετά από ένα χρονικό διάστημα. Αξιολογούν τις ικανότητα διατήρησης και ανάκτησης δεδομένων με ακρίβεια.
- Χωρικές ή μηχανικές δεξιότητες: σε ορισμένες προσκλήσεις υποβολής προτάσεων, μετράται η ικανότητα φαντασίας τρισδιάστατες φιγούρεςΗ ερμηνεία σχεδίων ή η κατανόηση της απλής λειτουργίας μηχανισμών είναι συνηθισμένες σε διαδικασίες για πυροσβέστες, συντήρηση, στρατός ή τεχνικό σώμα.
- Διοικητικές δεξιότητες: δοκιμές του οργάνωση, ταξινόμηση, προσοχή στη λεπτομέρεια ή χειρισμός λιστών δεδομένων, κάτι πολύ συνηθισμένο σε διαγωνιστικές εξετάσεις για διοικητικοί βοηθοί, βοηθοί βιβλιοθήκης και άλλες θέσεις γραφείου.
- Προσοχή, κόπωση και οπτική αντίληψη: ασκήσεις εντοπισμού διαφορών, αναζήτησης συμβόλων ή ελέγχου δεδομένων που μετρούν Ταχύτητα και ακρίβεια υπό πίεσηκαθώς και την ικανότητα διατήρησης διαρκούς προσοχής.
Η κατανόηση αυτών των τύπων εξετάσεων θα σας επιτρέψει στοχεύστε καλύτερα την προπόνησή σαςΕπιλέξτε το κατάλληλο υλικό και αποφύγετε εκπλήξεις την ημέρα των εξετάσεων.
Σχέδιο εκπαίδευσης: πώς να εξασκηθείτε αποτελεσματικά σε ψυχομετρικά τεστ
Η εξάσκηση είναι απαραίτητη, αλλά δεν πρόκειται απλώς για το να κάνετε πολλές ασκήσεις χωρίς σειρά. Για να είναι η προπόνηση πραγματικά αποτελεσματική, είναι καλύτερο να ακολουθήσετε μια δομημένη προσέγγιση. ξεκάθαρη στρατηγική:
- Καθιερώστε μια καθημερινή ρουτίναΑφιερώστε ένα καθορισμένη ώρα κάθε μέρα Δουλέψτε σε ψυχομετρικά τεστ, όπως ακριβώς θα κάνατε με οποιοδήποτε άλλο μάθημα στις διαγωνιστικές σας εξετάσεις ή στη διαδικασία επιλογής. Όποτε είναι δυνατόν, κάντε τα εκ των προτέρων. πρώτη ώρα, όταν το μυαλό σου είναι πιο φρέσκο.
- Εναλλακτικοί τύποι ασκήσεωνΔουλεύει σε διάφορους τομείς καθημερινά: λεκτικό, αριθμητικό, συλλογισμό, μνήμη κ.λπ. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε μια ισορροπημένη απόδοση και αποφύγετε τη μονοτονία.
- Επαναλάβετε τις δοκιμές που σας δίνουν τα χειρότερα αποτελέσματα.Μην ξεφυλλίζετε απλώς σελίδες. Αναλύστε πού κάνετε λάθος, ελέγξτε τις λύσεις και Επαναλάβετε τις ασκήσεις μέρες αργότερα για να ελέγξετε αν έχετε πραγματικά βελτιωθεί.
- Προσομοιώνει πραγματικές συνθήκες εξετάσεων. βάζω προθεσμίεςΑποφύγετε τους περισπασμούς, χρησιμοποιήστε φύλλα απαντήσεων πολλαπλής επιλογής όποτε είναι δυνατόν και ακολουθήστε τους ίδιους κανόνες που θα ακολουθήσετε και στο επίσημο τεστ.
- Χρησιμοποιήστε διαφορετικούς πόρους. Συνδυασμός εξειδικευμένα βιβλίαΙστότοποι και εφαρμογές για ψυχομετρικά τεστ, επίσημες εξετάσεις προηγούμενων ετών και υλικό από ακαδημίες. Όσο μεγαλύτερη ποικιλία, τόσο καλύτερα προετοιμασμένοι θα είστε.
Αν έχετε πρόσβαση σε μια ακαδημία ή κέντρο εκπαίδευσης, θα μπορείτε επίσης να βασιστείτε σε καθοδήγηση από ειδικούς, διόρθωση σφαλμάτων και παρακολούθηση της προόδου σας, κάτι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν τα ψυχομετρικά τεστ αποτελούν καθοριστικό μέρος των διαγωνιστικών σας εξετάσεων.
Τεχνικές ψυχικής και ευεξίας για να αποδώσετε στο έπακρο
Εκτός από την εξάσκηση σε ασκήσεις, είναι πολύ χρήσιμο να δουλέψετε σε πτυχές όπως προσοχή, την συγκέντρωση και διαχείριση του άγχουςπου επηρεάζουν άμεσα το αποτέλεσμά σας:
- Ασκήσεις προσοχής και συγκέντρωσηςΔιαλογισμός, ο mindfulness ή το απλό έλεγχο της αναπνοής Μπορούν να σας βοηθήσουν να κρατήσετε το μυαλό σας στο παρόν και να μειώσετε τους περισπασμούς κατά τη διάρκεια της εξέτασης.
- Τακτική φυσική δραστηριότηταΟ αθλητισμός βελτιώνεται ψυχοσύνθεσηΜειώνει το άγχος και αυξάνει τη νοητική διαύγεια. Η τακτική άσκηση θα σας βοηθήσει να φτάσετε στις εξετάσεις με περισσότερη ενέργεια και καλύτερη ανταπόκριση.
- επαρκή ανάπαυση🇧🇷 Να κοιμηθώ 7-8 ώρες Τα προηγούμενα βράδια, η αποφυγή υπερβολικής κατανάλωσης καφέ και άλλων διεγερτικών και η φροντίδα της διατροφής σας (ελαφριά, εύπεπτα γεύματα) θα διασφαλίσουν ότι ο εγκέφαλός σας θα βρίσκεται στην καλύτερη δυνατή κατάσταση.
- Θετική στάση και κίνητροΔούλεψε πάνω στον εσωτερικό σου διάλογο και θυμήσου την πρόοδό σου. αισιόδοξη στάση Θα σας επιτρέψει να αξιοποιήσετε στο έπακρο όλη την εκπαίδευση που έχετε κάνει.
Στρατηγικές συμβουλές για την ημέρα του ψυχομετρικού τεστ
Η ημέρα της εξέτασης είναι η ημέρα κατά την οποία εξετάζεται όλη η προηγούμενη εργασία σας. Εκτός από τις γενικές συμβουλές εξάσκησης, λάβετε υπόψη και αυτές. συγκεκριμένες οδηγίες για τις εξετάσεις:
- Άφιξη νωρίςΗ αποφυγή βιασύνης και αποτυχιών της τελευταίας στιγμής μειώνει τα επίπεδα άγχους και σας επιτρέπει να ξεκινήσετε την εξέταση γρήγορα. πολύ πιο σταθερή ψυχική κατάσταση.
- Διαβάστε τις οδηγίες πολύ προσεκτικά.Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε το διαθέσιμο χρόνο, πώς να συμπληρώσετε τις απαντήσεις, αν τα λάθη αφαιρούν πόντους και πώς να τα διορθώσετε σε περίπτωση που κάνετε λάθος.
- Αναλύστε τη δομή της εξέτασηςΜια γρήγορη ματιά στο φυλλάδιο θα σας βοηθήσει να υπολογίσετε πόσο χρόνο μπορείτε να αφιερώσετε σε κάθε μπλοκ και να αποφασίσουν με ποια σειρά θα απαντήσουν στις ερωτήσεις.
- Μην κολλάς σε μία μόνο ερώτηση.Όλες οι απαντήσεις έχουν γενικά την ίδια αξία. Αν κάποια είναι δύσκολη, σημειώστε την για να επανέλθετε αργότερα. συνεχίζει να προχωρά μπροστάΈτσι βελτιστοποιείτε τη συνολική σας βαθμολογία.
- Σκεφτείτε τον κίνδυνο τυχαίας απάντησης.Αν τα λάθη αφαιρούν πόντους, είναι προτιμότερο Αφήστε κενές τις ερωτήσεις για τις οποίες δεν γνωρίζετε απολύτως τίποτα.Αν δεν αφαιρέσουν, μπορείτε να δοκιμάσετε μια αιτιολογημένη απάντηση, αλλά αποφύγετε να επιλέξετε επιλογές χωρίς κριτήρια.
- Δώστε προσοχή στο πώς βαθμολογείτε τις απαντήσεις.Μια απλή ολίσθηση στο οπτικό φύλλο ανάγνωσης μπορεί να προκαλέσει μια ολόκληρη σειρά αλλαγών στις αντιδράσεις του κουτιού και θεωρούνται εσφαλμένα.
- Αφιερώστε μερικά τελευταία λεπτά για να κάνετε μια ανασκόπησηΑν τελειώσετε νωρίς, ελέγξτε τις απαντήσεις σας, βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε κάνει κανένα μηχανικό λάθος και σκεφτείτε αν αξίζει να ρισκάρετε σε οποιαδήποτε ερώτηση που μπορεί να είναι δύσκολο να απαντηθεί, με βάση το σύστημα βαθμολόγησης.
Πώς να ενεργήσετε σε τεστ προσωπικότητας
Σε πολλές διαδικασίες επιλογής, τα ψυχομετρικά τεστ περιλαμβάνουν ερωτηματολόγιο προσωπικότηταςΑν και μπορεί να είναι δελεαστικό να «απαντήσετε σε αυτό που νομίζετε ότι ψάχνουν», αυτή η προσέγγιση είναι συνήθως αντιπαραγωγική:
- Να είσαι ειλικρινήςΑυτά τα ερωτηματολόγια ενσωματώνουν κλίμακες ειλικρίνειας και συνοχής που ανιχνεύουν εύκολα αναγκαστικές ή αντιφατικές απαντήσεις. Εάν ο αξιολογητής αντιληφθεί έλλειψη ειλικρίνειας, μπορεί να ακυρώσει ολόκληρο το τεστ.
- Σκεφτείτε τον συνηθισμένο σας τρόπο δράσηςΑπαντήστε όπως συνήθως συμπεριφέρεστε στη δουλειά ή σε καθημερινές καταστάσεις, όχι όπως θεωρητικά θα θέλατε να είστε.
- Μην ψάχνετε για το «τέλειο» προφίλΚάθε θέση απαιτεί διαφορετικά χαρακτηριστικάΗ προσπάθεια να ενταχθείς σε ένα ιδανικό μοντέλο μπορεί να οδηγήσει σε ένα απίστευτο αποτέλεσμα.
Μια ειλικρινής προσέγγιση σας επιτρέπει να δείξετε συμπαγές προφίλ και συνεκτικό, το οποίο θα εκτιμηθεί πολύ περισσότερο από ένα «παρωδημένο» και αναξιόπιστο ερωτηματολόγιο.
Εστιάζοντας στην εξάσκηση, τον προγραμματισμό, αλλά και στη σωματική και ψυχική σας ευεξία, τα ψυχομετρικά τεστ μετατρέπονται από απειλή σε... μεγάλη ευκαιρία να ξεχωρίσετε έναντι άλλων υποψηφίων και να αναδείξετε πλήρως τις δυνατότητές σας.