Η ζωή με το σύνδρομο απατεώνων, όταν η ανασφάλεια επηρεάζει το πρώτο πρόσωπο, προκαλεί βαθιά φθορά εσωτερικά. Και, πέρα από τις ικανότητες, τα ταλέντα και τις δυνατότητες που αντιλαμβάνονται οι άλλοι, το άτομο που βιώνει το σύνδρομο απατεώνων έχει τη συνήθη αίσθηση ότι δεν επιτυγχάνουν ένα πραγματικό επίπεδο αριστείας στα καθήκοντα και τις λειτουργίες τους. Σύνδρομο απατεώνων: όταν τα επιτεύγματά σου φαίνονται εξωπραγματικά.
Με λίγα λόγια, η κατάσταση περιγράφεται μέσα από τον τίτλο του άρθρου. Και είναι αυτό, καιΤο σύνδρομο απατεώνων μπορεί να κάνει τα επιτεύγματά σας να φαίνονται εξωπραγματικά. Αυτό συμβαίνει όταν δεν νιώθετε ότι είναι πραγματικά δικοί σας, αλλά μάλλον θεωρείτε ότι ήταν θέμα τύχης ή οποιασδήποτε άλλης περίστασης που δεν έχει καμία σχέση με την πραγματική προετοιμασία σας.
Πώς σας επηρεάζει το σύνδρομο απατεώνων σε προσωπικό επίπεδο;
Το σύνδρομο απατεώνων, κατά συνέπεια, αναφέρεται σε αυτό το άβολο συναίσθημα που έχει κάποιος που πιστεύει ότι δεν είναι στο ύψος του σε μια συνέντευξη για δουλειά, στη δουλειά του, σε μια δημόσια παρουσίαση, σε ένα έργο... Εν ολίγοις, Του είναι δύσκολο να απολαύσει τη μαθησιακή του διαδικασία, τα επιτεύγματα που επιτυγχάνει στην πορεία και αισθάνεται ότι οι άλλοι άνθρωποι είναι πολύ πιο ικανοί. Αντιμέτωποι με το σύνδρομο απατεώνων, μπορεί να αισθάνεστε ότι τα επιτεύγματά σας φαίνονται εξωπραγματικά, ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι είναι πολύ αληθινά. Είναι δηλαδή αποτέλεσμα προσπάθειας, επιμονής, επιμονής και κινήτρου. Γιορτάστε τους μικρούς στόχους που έχετε ήδη πετύχει και τους στόχους που εκπληρώνονται στο παρόν σας.
Μην μετράτε την αξία των αποτελεσμάτων που επιτυγχάνονται από την τελειότητα ή τη σύγκριση με άλλα πιο ευνοϊκά σενάρια. Με λίγα λόγια, καλλιεργήστε την αυτοεκτίμησή σας, ώστε η εσωτερική σας ευημερία να μην εξαρτάται από την έγκριση των άλλων ή το επίπεδο παραγωγικότητας. Χωρίς αμφιβολία, είναι πολύ πιθανό να είστε σίγουροι ότι, αυτή τη στιγμή, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που ξεχωρίζουν για το ταλέντο και τις δεξιότητές τους. Αλλά μην ξεχνάτε τι είναι πραγματικά ουσιαστικό σε σχέση με την ερώτηση: κάθε επαγγελματίας είναι ανεπανάληπτος και βιώνει μια διαδρομή που είναι πολύτιμη από μόνη της. Το σύνδρομο απατεώνων τροφοδοτεί την αμφιβολία, την ανασφάλεια και την αβεβαιότητα. Αποδυναμώνει την προσωπική αυτοεκτίμηση και αυξάνει την εσωτερική φθορά, επειδή το άτομο που επηρεάζεται πρέπει να καταβάλει μεγαλύτερη προσπάθεια για να αντιμετωπίσει συγκεκριμένες εργασίες.
Σύνδρομο απατεώνων, όταν τα επιτεύγματά σου φαίνονται εξωπραγματικά: πώς να το αντιμετωπίσεις
Τι να κάνετε για να αντιμετωπίσετε το σύνδρομο απατεώνων; Υπάρχουν διάφοροι πρακτικοί πόροι που ενισχύουν τη συναισθηματική βοήθεια και φροντίδα.. Για παράδειγμα, υπάρχουν εξειδικευμένα μαθήματα και εργαστήρια που εμβαθύνουν στο θέμα. Οι συμμετέχοντες ανακαλύπτουν πόρους και εργαλεία για να προχωρήσουν μέσα από μια βιωματική διαδικασία.
Ενόψει του συνδρόμου απατεώνων, είναι επίσης σύνηθες το άτομο να περνά πολύ χρόνο βυθισμένο στις σκέψεις και τα συναισθήματά του. Δηλαδή τυλιγμένο σε ερμηνείες και εσωτερικούς διαλόγους. Καλά τότε, Συνιστάται να κάνετε παύση για να συνδεθείτε πληρέστερα με το παρόν.. Η επαγγελματική αυτοεκτίμηση δεν εξαρτάται από μια μελλοντική επιτυχία που δεν έχει ακόμη έρθει. Αξιολογήστε τις θετικές πτυχές της τρέχουσας κατάστασής σας, ακόμα κι αν δεν είναι τέλεια (δεν υπάρχει απόλυτη τελειότητα σε αυτόν τον τομέα).
Όταν το σύνδρομο απατεώνων προκαλεί επαναλαμβανόμενο μπλοκάρισμα ή κατακλύζει τον επαγγελματία σε συναισθηματικό επίπεδο, είναι απαραίτητο να ζητήσετε βοήθεια. Υπάρχουν εξειδικευμένοι ψυχολόγοι που έχουν εμπειρία σε αυτόν τον τομέα. Ο τρόπος επιρροής μιας κατάστασης εκδηλώνεται μέσω ενός θεμελιώδους βήματος: το αίτημα για εξειδικευμένη βοήθεια. Μερικές φορές συμβαίνει ότι το επηρεαζόμενο άτομο τείνει να αναβάλλει τις αποφάσεις με τη σιγουριά ότι κάτι θα αλλάξει στο μέλλον. Αλλά η πιο σχετική αλλαγή είναι αυτή που καθοδηγείται από τον εαυτό του μέσω της ενδοσκόπησης, της ταπεινοφροσύνης και της συναισθηματικής νοημοσύνης. Σύνδρομο απατεώνων: όταν τα επιτεύγματά σας φαίνονται εξωπραγματικά αλλά είναι πολύ αληθινά.