Κατά τη διάρκεια αυτής της επόμενης εβδομάδας, το πρόγραμμά σας θα είναι το ίδιο όπως πάντα. Ωστόσο, υπάρχει μια λεπτομέρεια που κάνει τα πάντα διαφορετικά. Οτι αλλαγή ώρας την άνοιξη που μπορεί να σας κάνει να νιώσετε διαφορετικές αισθήσεις σε αυτές τις ημερομηνίες. Το αίσθημα του ότι είναι εκτός χρόνου είναι κοινό σε αυτές τις ημερομηνίες. Πέρα από τη συναισθηματική δυσφορία που μπορεί να προκαλέσει αυτή η ρουτίνα, έχετε χρόνια εμπειρίας που ζείτε μέσα από αυτήν την αλλαγή χρόνου. Επομένως, χρησιμοποιήστε τους δικούς σας πόρους για να προσαρμόσετε φυσικά τον νέο ρυθμό. Μην συγκρίνετε συνεχώς το νέο χρονοδιάγραμμα με το χειμώνα.
Συμβουλές για να ζήσετε την αλλαγή του χρόνου
Στην πρώτη θέση, επικεντρωθείτε σε όλα τα θετικά ότι αυτή η αλλαγή ώρας σας προσφέρει. Για παράδειγμα, περισσότερες ώρες ηλιακού φωτός που επηρεάζουν τη διάθεσή σας με πολύ υγιή τρόπο. Αλλά επιπλέον, αυτές οι ατελείωτες μέρες πριν από το καλοκαίρι είναι επίσης μια καλή συνταγή για να συνδυάσετε τις σπουδές και τον ελεύθερο χρόνο.
Κατά τη διάρκεια των πρώτων ημερών μπορεί να παρατηρήσετε κάποια αλλάξτε την όρεξή σας ή στο όνειρο. Ωστόσο, στο πλαίσιο αυτού του γεγονότος κατανοώντας ότι στην πραγματικότητα, είναι κάτι λογικό δεδομένου ότι το σώμα σας και το μυαλό σας χρειάζονται προσαρμογή σε αυτήν την αλλαγή χρόνου.
Η άνοιξη είναι μια από τις καλύτερες εποχές βόλτα με ποδήλατο και απολαύστε ατελείωτες βόλτες. Ένα οικολογικό, οικονομικό και επίσης ενεργό μέσο μεταφοράς, καθώς σας επιτρέπει να ασκείστε σπορ σε καθημερινή βάση.
Τις πρώτες μέρες θα νιώσετε μια αίσθηση διαρκούς αντίφασης μεταξύ της ώρας και της ώρας. αντίληψη του χρόνου τι έχετε. Για αυτόν τον λόγο, στο μέτρο του δυνατού, προσπαθήστε να μην ελέγξετε τόσο το κινητό τηλέφωνο όσο και το ρολόι κατά τη διάρκεια αυτών των ημερομηνιών.
Μέσω του YouTube μπορείτε να βρείτε προτάσεις μουσικής για εκτέλεση ασκήσεις χαλάρωσης. Ξαπλώστε στο κρεβάτι και νιώστε όλο το σώμα σας να χαλαρώνει με το ρυθμό αυτής της μουσικής. Η εκτέλεση αυτής της άσκησης πριν πάτε για ύπνο θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.
Απολαύστε έναν υπνάκο, μόνο αν είναι ο τρόπος αντιστάθμισής σας για μια εργασία με βάρδιες που συνεπάγεται συνεχή υπερβολική προσπάθεια προσαρμογής. Προσπαθήστε να απολαύσετε ανοιξιάτικες βιταμίνες, δηλαδή επαφή με φυσικούς χώρους. ο χαλαρωτικοί περίπατοι Μέσα από χώρους πρασίνου, σας επιτρέπουν να μάθετε να παίρνετε ζωή με διαφορετικό ρυθμό, καθώς οι ήχοι της υπαίθρου είναι ιδιαίτερα θεραπευτικοί.
Συμβουλές για σπουδές την άνοιξη
Αυτή η αλλαγή ώρας μπορεί να τροφοδοτήσει το πειρασμοί απόσπασης της προσοχής αφού ο καλός καιρός προσκαλεί τον ελεύθερο χρόνο παρά τη μελέτη. Για το λόγο αυτό, η βιβλιοθήκη είναι ένα καλό μέρος για να εστιάσετε στις εργασίες σας. Ένα μέρος που εμπνέει την αξία της σιωπής και της συγκέντρωσης. Ένας τέλειος χώρος για να προσφέρει μια ευχάριστη εμπειρία στον χρήστη.
Ακούστε τις αισθήσεις του σώματός σας και του νου σας, καθώς κατά τις πρώτες μέρες της αλλαγής του χρόνου μπορεί να αντιμετωπίσετε ένα αίσθημα μεγαλύτερης απροθυμίας. Πάρτε τα πράγματα με διαφορετικό ρυθμό εξορθολογίζοντας αυτό το αίσθημα πλήξης.
Οργανώστε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα στο οποίο διατηρείτε εκείνες τις συνήθειες μελέτης που έχουν λειτουργήσει για σας κατά τη διάρκεια του χειμώνα.