Μπορεί να έχετε ακούσει για τους μνημονικούς κανόνες, αλλά δεν τους έχετε εφαρμόσει ποτέ στην πράξη. Είναι πολύ κοινό για τους ανθρώπους να ξεχνούν τη σημασία τους όταν μαθαίνουν νέο περιεχόμενο, αλλά είναι απαραίτητο να τα λάβουμε υπόψη για να αναπτύξουμε μια καλύτερη μνήμη και να αξιοποιήσετε πλήρως τις δυνατότητές σας όσον αφορά τις σπουδές.
Η λέξη mnemonics προέρχεται από τα ελληνικά mnéemee (memory) και téchnee (art), την τέχνη της απομνημόνευσης. Οι μνημονικοί κανόνες είναι ένας απλός τρόπος για να θυμάστε καλύτερα τα δεδομένα, τους αριθμούς, τα ονόματα ή οποιαδήποτε έννοια που πρέπει να απομνημονεύσετε και που δεν είναι εύκολο να το κάνετε.
Οι μνημονικοί κανόνες χρησιμοποιούνται από μικρούς και μεγάλους όταν πρέπει να απομνημονεύουν πολλές πληροφορίες, είτε στο σχολείο είτε στο κολέγιο. Η αύξηση της ικανότητας συγκράτησης δεν χρειάζεται να είναι τόσο περίπλοκη όσο φαίνεται και, επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τους πιο σημαντικούς μνημονικούς κανόνες. Όταν ασκείτε κανόνες μνημονίου, αυξάνετε συχνά την ευκινησία και την ψυχική σας ταχύτητα, κάτι που αναμφίβολα θα σας βοηθήσει να έχετε καλύτερα ακαδημαϊκά ή προσωπικά αποτελέσματα.
Η σημασία της ψυχικής εργασίας
Είναι πιθανό να θέλατε ποτέ να απομνημονεύσετε ή να μάθετε ένα μάθημα απλώς διαβάζοντας το περιεχόμενο, χωρίς προσπάθεια ή χωρίς να ασχοληθείτε με το περιεχόμενο ... Αυτό δεν είναι δυνατό ή τουλάχιστον η μάθηση δεν θα είναι πραγματική. Μπορεί επίσης να έχετε ακούσει για θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να απομνημονεύσετε καλύτερα ... αυτά είναι εικονικά φάρμακα. Ούτε η ομοιοπαθητική ούτε τα βότανα, αν θέλετε να απομνημονεύσετε καλύτερα, θα πρέπει να δουλέψετε το μυαλό σας, τόσο απλό.
Η αυτόματη υποβολή προτάσεων μπορεί να σας βοηθήσει, αλλά δεν είναι καλή ιδέα να διακινδυνεύσετε έναν βαθμό εξέτασης ή τη δύναμη του μυαλού σας για την αυτοπροβολή σας, είναι καλύτερα να το παίξετε ασφαλές και να απελευθερώσετε όλες τις δυνατότητές σας.
Για να μπορέσετε να εργαστείτε καλύτερα στη μνήμη σας είναι σημαντικό να έχετε μια θετική νοοτροπία γιατί αν λέτε συνεχώς στον εαυτό σας ότι δεν μπορείτε να απομνημονεύσετε ή ότι θα αποτύχετε στις εξετάσεις ... θα είναι έτσι. Ο εγκέφαλος αποδίδει πολύ καλύτερα χωρίς άγχος, καθώς τόσο το άγχος όσο και το άγχος εμποδίζουν μόνο το μυαλό σας και την ικανότητά σας να μάθετε. Πριν ξεκινήσετε να απομνημονεύετε, πρέπει να επαναλάβετε τον εαυτό σας ότι είστε ικανοί και ότι έχετε επίσης μια καλή μνήμη. Εάν αφήσετε αρνητικές σκέψεις στο μυαλό σας, τότε μπορείτε να κάνετε τον εγκέφαλό σας να αποδώσει στο μέγιστο των δυνατοτήτων του.
Συνδέστε το μυαλό σας
Ακόμα κι αν αυτό που μελετάτε δεν σας παρακινεί καθόλου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις δικές σας αναμνήσεις για να συνδέσετε τη νέα μάθηση με έννοιες που έχετε ήδη αποθηκεύσει, έτσι το μυαλό σας μπορεί να κάνει τη σύνδεση νωρίτερα και να απομνημονεύσει με επιτυχία. Εάν, για παράδειγμα, ενώ απομνημονεύετε ονόματα, τα συσχετίζετε με σχετικές εικόνες, θα είναι ευκολότερο για εσάς να θυμάστε τις πληροφορίες θυμούνται επίσης την εικόνα.
Για να συνδέσετε το μυαλό είναι επίσης σημαντικό να κάνετε διαγράμματα και περιλήψεις των πληροφοριών (αφού υπογράμμισε τις κύριες ιδέες) που θέλετε να αποθηκεύσετε στο μυαλό σας, επειδή με αυτόν τον τρόπο θα μπορείτε να οργανώσετε όλες τις πληροφορίες στο μυαλό σας και επίσης, θα δώσετε στον εγκέφαλό σας περισσότερες εγκαταστάσεις για να θυμάται τα πράγματα περισσότερο εύκολα.
Ένας άλλος κανόνας για να λειτουργήσει η μνήμη σας είναι να κοιμηθείτε καλά. και πάρτε έναν υπνάκο 30 λεπτών εάν το απόγευμα πρέπει επίσης να κάνετε δραστηριότητες που απαιτούν να ξεκινήσετε το μυαλό σας.
Μερικές μνημονικές τεχνικές
Υπάρχουν πολλές μνημονικές τεχνικές που υπάρχουν και θα πρέπει να επιλέξετε αυτή που σας ταιριάζει ανάλογα με το στυλ μάθησης ή με το οποίο αισθάνεστε πιο άνετα ή επίσης, αυτό που είναι πιο εύκολο για εσάς κατά την απομνημόνευση. Παρακάτω θα αναφέρω δύο από αυτά, ώστε να μπορείτε να τα εφαρμόσετε το συντομότερο δυνατό.
- Τα αρχικά ή η ακροστατική τεχνική. Εάν πρέπει να θυμάστε μια λίστα ονομάτων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αρχικό γράμμα κάθε λέξης ή την πρώτη συλλαβή για να σχηματίσετε ακροστατικό. Σίγουρα θα πάρετε μια ανοησία λέξη ή περισσότερες, αλλά η ανάμνηση μιας ανοησίας λέξης είναι πιο εύκολη από το να θυμάστε μια ολόκληρη λίστα και όταν τη θυμάστε θα μπορείτε να θυμάστε όλες τις λέξεις στη λίστα ... φαίνεται μαγικό!
- Η τεχνική κινουμένων σχεδίων. Εάν πρέπει να απομνημονεύσετε μερικές λέξεις και δεν αισθάνεστε ικανός να το κάνετε, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την τεχνική κινουμένων σχεδίων. Συνίσταται στη χρήση αυτών των λέξεων για την οικοδόμηση μιας ιστορίας και, στη συνέχεια, απομνημονεύοντας την ιστορία, θα μπορείτε να θυμάστε καλύτερα τις εν λόγω λέξεις.