Όσον αφορά την ενήλικη ζωή, φαίνεται ότι η εργασία πρέπει να είναι το κέντρο όλων των ανθρώπων, αφήνοντας κατά μέρος τα υπόλοιπα. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι ότι οι άνθρωποι και η συναισθηματική ευεξία είναι πολύ πιο σημαντικές από όλα αυτά. Εάν αισθάνεστε άγχος ή δεν αποδίδετε καλά στη δουλειά, είστε πάντα κουρασμένοι ή κυκλοθυμικοί, Είναι πιθανό να έχετε υπερφόρτωση της εργασίας που δεν σας αφήνει να είστε καλά.
Φαίνεται ότι η υπερβολική εργασία έχει γίνει ένα επαναλαμβανόμενο θέμα μεταξύ των νέων που ξεκινούν την καριέρα τους ... φαίνεται ότι κάποιος που ξεκινά μια δουλειά πρέπει να εργάζεται περισσότερες από 100 ώρες την εβδομάδα ... αλλά φυσικά ... δεν υπάρχει σώμα ή νου που να το αντέχει, λαμβάνοντας υπόψη ότι σε μια εβδομάδα υπάρχουν 168 ώρες. Αξίζει πραγματικά να υπάρχει συνεχής υπερφόρτωση της εργασίας;
Η απάντηση είναι όχι. Εάν θέλετε πραγματικά να είστε παραγωγικοί, εκτελέστε τη δουλειά σας και συνεχίστε να σας αρέσει αυτό που κάνετε, τότε η υπερφόρτωση της εργασίας δεν πρέπει να είναι από τις προτεραιότητές σας. Στη συνέχεια, θα σας δώσω μια σειρά λόγων για να το λάβετε υπόψη και ότι την επόμενη φορά που θα έχετε υπερβολική δουλειά, ξέρετε ότι δεν πρέπει να κάνετε τόσο πολύ και ότι η συναισθηματική σας υγεία επηρεάζεται.
Κανείς δεν πρόκειται να πεθάνει αν δεν εργάζεστε σήμερα
Εκτός αν εργάζεστε σε νοσοκομείο, η δουλειά σας μετά από 8 ώρες είναι μια χαρά ... κανείς δεν θα πεθάνει επειδή ξεκουράζεστε - και είναι μια άξια ανάπαυσης. Ο κόσμος θα συνεχίσει να γυρίζει. Η εργασία 12 ή 16 ωρών μπορεί να έχει οικονομική αποζημίωση, αλλά αν δεν απολαμβάνετε τη ζωή σας και να γεμίζετε ενέργεια, τότε ... αξίζει πραγματικά;
Παρόλο που μπορεί να αγαπάτε τη δουλειά σας και να βρίσκεστε σε κατάσταση συνεχούς ροής, η αλήθεια είναι ότι για να συνεχίσετε έτσι, πρέπει επίσης να κάνετε διαλείμματα ... και πρέπει να εμπίπτει στην καθημερινή πειθαρχία. Εάν εργάζεστε πάρα πολύ, μπορείτε να χάσετε πολλά πράγματα στη ζωή σας, όπως να περνάτε χρόνο με τα αγαπημένα σας πρόσωπα ή με την οικογένειά σας.
Η εταιρεία στην οποία εργάζεστε είναι μια επιχείρηση
Μπορεί να αισθάνεστε ότι ασχολείστε με την εργασία σας στην εταιρεία σας, αλλά τελικά είναι μια επιχείρηση. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να επενδύετε τον προσωπικό σας χρόνο στη δουλειά σας, γιατί τα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή: γενέθλια, πάρτι, βράδια με φίλους ... δεν θα επαναληφθούν και η εργασία σας δεν μπορεί να σας δώσει. Δεν είστε ρομπότ χωρίς συναίσθημα, πρέπει να αφήσετε τον εαυτό σας να απολαύσει τον χρόνο σας.
Είστε αναλώσιμοι
Οποιοσδήποτε μπορεί να αντικατασταθεί ... είτε εργάζεστε σε εταιρεία ή αν έχετε δική σας. Οι εταιρείες απαιτούν τις δεξιότητές σας για να κερδίσετε χωρίς να δαπανήσετε πάρα πολλούς πόρους. Δεν με νοιάζει ποιος είσαι, στο τέλος της ημέρας, είσαι ένας άλλος αριθμός στους λογαριασμούς τους.
Το ιδανικό είναι να βρείτε μια μικρή ή μεσαία εταιρεία όπου μπορείτε να δείξετε την αξία και την ανάπτυξή σας. Οι μικρές και μεσαίες επιχειρήσεις φροντίζουν καλύτερα τους υπαλλήλους τους επειδή τους αντιμετωπίζουν ως πραγματικούς ανθρώπους και όχι ως πόρους που μπορούν να απαλλαγούν ανά πάσα στιγμή.
Είναι εντάξει να πεις όχι
Είναι συνηθισμένο λάθος να πιστεύετε ότι αν λέτε ότι δεν θα δώσετε κακή εικόνα σε συναδέλφους ή ανώτερους και αυτό που θέλετε είναι να τους ευχαριστήσετε για να διατηρήσουν τη δουλειά σας. Αλλά αυτό που θα συμβεί είναι ότι η δουλειά σας θα επεκταθεί, αλλά θα παραμείνετε ίδια. Λέγοντας ότι δεν είναι κάτι που πρέπει να κάνετε για να μην ασχοληθείτε με αυτό που δεν είναι η σειρά σας ή για να αποφύγετε το πρόβλημα.
Εάν πείτε όχι, για να αποφύγετε δυσάρεστες καταστάσεις μπορείτε να προσφέρετε μια εναλλακτική λύση. Επίσης, εάν συμφωνείτε πάντα με όλους, θα καταλήξετε να φαίνεται βαρετό και μη δημιουργικό. Όλοι ψάχνουν εκείνο τον υπάλληλο που λάμπει ... αλλά πρέπει να λάμψεις για τον εαυτό σου. Εάν απαιτούν εργασίες που αντιβαίνουν στην ηθική και τις αρχές σας, θα πρέπει να πείτε όχι.
Η υπερφόρτωση εργασίας δεν θα είναι ποτέ καλός σύντροφος για τη σωματική και συναισθηματική σας υγεία. Εάν θέλετε να είστε καλός εργαζόμενος, να μεγαλώσετε και να έχετε στόχους που πραγματικά επιτυγχάνετε, τότε πρέπει να γνωρίζετε ότι πρέπει να ξεκουραστείτε και να φροντίσετε τον εαυτό σας σε προσωπικό επίπεδο. Ελάτε πρώτα, και μετά… φτάνετε για όλα τα άλλα.