Η παρενόχληση ή το mobbing στο χώρο εργασίας είναι δυστυχώς πραγματικότητα και Επηρεάζει ένα υψηλό ποσοστό των εργαζομένων σε αυτή τη χώρα. Είναι μια αρνητική συμπεριφορά που εμφανίζεται στο χώρο εργασίας μεταξύ συναδέλφων, ιεραρχικών προϊσταμένων ή κατώτερων. Αυτό το είδος συμπεριφοράς επηρεάζει αρνητικά τη συναισθηματική υγεία των παρενοχλούμενων, θέτοντας σε κίνδυνο ακόμη και την ακεραιότητά τους.
Στο παρακάτω άρθρο θα σας μιλήσουμε αναλυτικότερα για την παρενόχληση στο χώρο εργασίας και τι να κάνετε για αυτό.
Ποιοι παράγοντες θα επηρεάσουν την παρενόχληση στο χώρο εργασίας
Ένας από τους παράγοντες είναι οι διαπροσωπικές συγκρούσεις που προκύπτουν μεταξύ των συναδέλφων. Άλλο θα ήταν κακές καιρικές συνθήκες στην εργασία ή υπερφόρτωση στην εργασία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το ιδανικό θα ήταν να συζητήσετε τα πράγματα με ήρεμο και χαλαρό τρόπο και να αποφύγετε την επίφοβη παρενόχληση. Ωστόσο, υπάρχουν εργαζόμενοι που επιλέγουν το θέμα του mobbing όταν επιλύουν ορισμένες συγκρούσεις που προκύπτουν στη δουλειά.
Πώς να εντοπίσετε μια κατάσταση παρενόχλησης στο χώρο εργασίας
Μερικές φορές είναι πραγματικά δύσκολο να γνωρίζουμε ότι συμβαίνει μια κατάσταση παρενόχλησης στο χώρο εργασίας επειδή εκδηλώνεται με ύπουλο τρόπο και σχεδόν με βία. Μην χάσετε καμία λεπτομέρεια μιας σειράς σημείων που μπορεί να σας κάνει να δείτε ότι εμφανίζεται μια κατάσταση παρενόχλησης στο χώρο εργασίας:
Σχέσεις μεταξύ απομακρυσμένων εργαζομένων
Μπορεί να υπάρξει παρενόχληση στο χώρο εργασίας όταν το αφεντικό ή η πλειοψηφία των εργαζομένων Αγνοούν εντελώς έναν άλλο εργάτη.
Υπερφόρτωση εργασίας
Η εργασιακή κατάχρηση είναι παρούσα όταν σε έναν εργαζόμενο ανατίθενται περισσότερα καθήκοντα από αυτά που μπορεί να εκτελέσει. Αυτό σας κάνει να αισθάνεστε εντελώς καταβεβλημένοι και σε επηρεάζει σε συναισθηματικό επίπεδο.
Απειλές
Οι απειλές μπορεί να είναι λεκτικές ή μη λεκτικές και μπορούν να συνοδεύονται από προτάσεις σεξουαλικής φύσης.
Έλλειψη μέτρων ασφαλείας
Το αφεντικό αναγκάζει έναν εργαζόμενο να εκτελέσει μια σειρά από εργασίες χωρίς να υπολογίζει με τα υποχρεωτικά και απαραίτητα μέτρα ασφαλείας.
Όλα αυτά τα σημάδια καταλήγουν να προκαλούν τον παρενοχλούμενο εργαζόμενο μια σειρά από συνέπειες σε συναισθηματικό επίπεδο:
- Δεν είναι άνετο στον εργασιακό χώρο.
- Έχει την αίσθηση του να είσαι απομονωμένος και χωριστά των άλλων εργαζομένων.
- Νιώθει ότι η θεραπεία έλαβε διαφέρει αυτή των άλλων εργαζομένων.
- Αντιλαμβάνεστε τις αλλαγές χωρίς κανένα νόημα στις παραγγελίες που λαμβάνετε.
Ποιες είναι οι συνέπειες της παρενόχλησης στο χώρο εργασίας
Τις συνέπειες, σωματικές και συναισθηματικές, που υπέστη ο παρενοχλητικός εργαζόμενος Είναι πραγματικά καταστροφικοί. Είναι φυσιολογικό να υποφέρετε από κρίσεις πανικού, προβλήματα ύπνου, πεπτικά προβλήματα, άγχος ή προβλήματα που σχετίζονται με τη συγκέντρωση.
Στη σκηνή του Laboral, καταλήγει να επηρεάζει την απόδοσή σας αφού δεν μπορεί να κάνει τη δουλειά του όπως θα ήθελε. Από ψυχική άποψη, η ζημιά που υπέστη ο παρενοχλούμενος εργαζόμενος είναι πραγματικά σημαντική. Είναι φυσιολογικό να υποφέρετε από άγχος και κατάθλιψη μαζί με συναισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης, έλλειψης ασφάλειας και ανικανότητας.
Εκτός από αυτό, σοβαρές είναι και οι σωματικές συνέπειες, όπως έμετος, μυϊκός πόνος, τρόμος ή δυσκολία να αποκοιμηθεί.
Τι να κάνετε για την παρενόχληση στο χώρο εργασίας
Εάν η παρενόχληση στο χώρο εργασίας είναι πραγματική, υπάρχει ένα πρωτόκολλο δράσης με το οποίο πρέπει να συμμορφώνονται όλες οι εταιρείες. Δημιουργείται μια επιτροπή και πραγματοποιούνται συνεντεύξεις με τους διάφορους εργαζόμενους της εταιρείας. Σε περίπτωση που το άτομο που παρενοχλήθηκε έχει υποστεί σημαντική βλάβη στην υγεία του, μπορείτε να υποβάλετε καταγγελία και η ίδια η εταιρεία μπορεί να καταδικαστεί επειδή δεν ενήργησε σωστά.
Σε περίπτωση παρενόχλησης στο χώρο εργασίας, είναι σημαντικό ο παρενοχλούμενος εργαζόμενος να αναφέρει την εν λόγω κατάσταση. Πρέπει να αφήσουμε στην άκρη τον φόβο ότι θα χάσουμε τη δουλειά μας. και αναφέρετε την εν λόγω κατάσταση. Μερικές φορές οι εργαζόμενοι δεν αναφέρουν επειδή δέχονται απειλές και εξαναγκασμό από τα αφεντικά της εταιρείας.
Ψυχολογική θεραπεία
Σε πολλές περιπτώσεις παρενόχλησης στο χώρο εργασίας, ο εργαζόμενος θα χρειαστεί τη βοήθεια ενός επαγγελματία σαν ψυχολόγος για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας και να αποτρέψετε τη συναισθηματική βλάβη από το να είναι αρκετά σοβαρή και σημαντική. Η παρενόχληση στο χώρο εργασίας συνήθως προκαλεί τις ακόλουθες συνέπειες:
- Καταστάσεις κατάθλιψης και άγχους προκαλείται σε μεγάλο βαθμό από σημαντική απώλεια αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης.
- Κοινωνική απομόνωση.
- Ευερεθιστότητα και ξαφνικές αλλαγές στη συμπεριφορά.
- μετατραυματικό στρες και φόβος.
- Προβλήματα συγκέντρωσης και απώλεια μνήμης.
- Πιθανοί εθισμοί σε επιβλαβείς ουσίες όπως το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η θεραπεία είναι απαραίτητη σε τέτοιες περιπτώσεις. βασίζεται στην ψυχολογική θεραπεία. Αυτή η θεραπεία στοχεύει να βοηθήσει τον παρενοχλούμενο εργαζόμενο να ανακτήσει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση και να παραμερίσει τα συναισθήματα φόβου και ενοχής που προκαλούνται από παρενόχληση ή παρενόχληση στην εργασία.